美好的性生活，让人羡慕，性爱是性生活中的重要角色，也是维持夫妻感情的基础，但男人早泄，很容易影响夫妻的房事生活，所以对于能在性爱时延长时间方面感觉束手无策。不用担心，今天小编就介绍几种方法让男性朋友在性爱是延长时间!

　　1、经常慢跑步行

　　慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“要害”在腰、足。健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。

　　2、欣赏各种美女

　　在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

　　3、保持事业野心

　　要富有事业心，对工作布满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己爱好的公共事务。

　　4、心胸积极开阔

　　性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

　　5、生活轻松幽默

　　幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。现代生活节奏加快，都市人工作压力大，轻易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。

　　6、适时补充营养

　　天天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。

　　以上就是延长性爱的几种习惯，相信大家都有所了解，希望给大家带来帮助，性爱时间短的危害是相当大的，轻者可能导致抑郁，重者可能导致器质性阳痿。性爱的持续时间是男人非常看重的。所以大家应该引起重视!